dieta jaka

[...] nie mam siły i odczuwam ból w piszczelach. nie chcę przesadzić z treningami bo 3 treningi siłowe FBW i 3 bardzo intensywne (dla mnie bieganie)- żebym nie przedobrzył z tym. zastanawiam sie z czego to wynika, że opadam tak mocno z sił po kilku mintach biegu- po prostu żalowa kondycja czy może mam jakieś błędy w odżywianiu? dieta redukcyjna.

'' dieta na minus alboi normalnie nie na + ani na - ;p '' czyli jaka? ja jestem w tym zielona heh:)

jaka prowadziles diete tak z ciekawosci? bo jezeli dieta wyglada, nie jem sniadan i po 18 to w taki sposob odzywki pomoga jedynie Twojej motywacji, bo przeciez to cudowny srodek ktory sam spali tluszcz i zmieni nawyki zywieniowe... a nie lepiej pieniadze przeznaczyc na lepsze jedzenie?

daremna dieta . chyba najslabsza jaka widzialem jesli chodzi o zrodlo weglowodanow .Wszystko w niej jest do d....

[...] post ambroziaka i 12g tauryny jest to najwyższa dawka z jaka się spotkał na badaniach , sama tauryna jest nieszkodliwa ale w tych żelatynowych osłonek to można się osrac , ja juz dzisiaj zakupiłem fexit i Arthroblock Forte, flexit podobno daje rade tak samo jak flex z animala, od początku cyklu już prawie 5kg na plus, a dieta nie jest masowa

[...] ogolem wegli prostych -jesz mniej a czesciej to tyle jesli o podstawy diety, masz dzial odzywianie od tego 3. tluszcz spala sie calosciowo z ciala :-), na poczatku bedzie ci dosyc szybko szlo, pamietaj dieta to podstawa! no i nie opieraj sie tylko na mojej wypowiedzi, poczekaj co inni powiedza :) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-06-06 14:32:48

[...] jeszcze bardziej bo celem mojego treningu jest spadek tłuszczu ale i przyrost masy mięśniowej, a przecież mięśnie nie wzrosną na samych ćwiczeniach. Czytałem, że to działa na tej zasadzie, że podczas wysiłku mięśnie pobierają z organizmu więcej "paliwa" dostarczonego przez pokarm. Jaka więc dieta będzie najbardziej optymalna ?

[...] ciężej :D Dlatego pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, ty tylko wiesz czy dałeś z siebie wszystko i czy ukończyłeś zamierzony cel. 2. proste pytanie: Czy jest dieta ? 3. poziom testosteronu diagnozuje się poprzez badanie krwi. Praktycznie można to zrobić odpłatnie w każdym laboratorium. Bada się stężenie całkowitego i wolnego [...]

[...] jest bardzo malo węglowodanów, przy ich niedoborze nie zbudujesz masy dodaj do diety takie produkty jak: chleb razowy, żytni, płatki owsiane, makaron, kasze, poczytaj w dziale odzywianie, jest tam duzo informacji o tym jaka dieta ma byc podczas budowania masy gdy juz bedziesz mial diete, mozesz ją dac do sprawdzenia, dokup gainera i witaminy

EHE Napisalem oprucz deki ale oczywiscie dk bedzie podstawą bo co innego dobrego mozna z Grecji przywiesc :)i acha jaka dieta by sie przydala do cyklu na sucha mase ?

Nogi robiłbym we wtorek patrząc na taki plan. jw ankieta, nie wiemy jak u Ciebie z dietą itp a co za tym idzie jaka regeneracja i warunki do wzrostu. Tam gdzie plecy brakuje jakiegoś wiosła (nachwyt, podchwyt, półsztanga). Do barków dodaj unoszenie hantli w opadzie, co do nóg to zależy jaki masz sprzęt. Jak nie masz maszyn do uginania/prostowania [...]

[...] tkwi w diecie: powinienneśpoczytać posty w dziale "Odżywianie" o tym że spożywa się ponad2gbiałka/kg masy ciałą, że je się tyle i tyle węglowodanów i jak dieta ma siędo cyklu. Jeżeli nie dostarczasz mięśnią budulca to nawet sterydy nie pomogą Ci ich rozbudować. Drugą przyczyną może być nieprawidłowy trening, lub bardzo często [...]

Dzięki chłopaki :) Powiem Wam że waga leci ( mam 300 kcal odjęte) ale chciałem zapytać czy warto czy poprostu dalej robić swoje ;) Dieta jest różna .. Trzymam się makro i nie mam wyliczonego że jednego dnia jem to to i to :) Jem tak aby makro sie zgadzało, oczywiście zdrowa żywność :) Czyli trzeba dalej czekać :) a powiedzcie jeszcze gdzie dobrze [...]

05.06.2014 Klatka Przed treningiem wziąłem kolejną próbke przedtreningówki jaką dostałem na targach Expo tym razem była to: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c48f2ad44962446db822688930c1d3c1.jpg rozpuszczalnośc do dupy smak do dupy popudzenie marne ale pompa bardzo dobra ale jak bym miał ocenic w skali od 1 do 5 dam 2 a oto mój trening 1 Wstępne zmęczenie [...]

A jaka dieta ? A i jeszcze jedno.. jak można zwiększyć masę rąk na odcinku przed nadgarstkami ? ^^

Pytanie na szóstkę....:D co należy robić , jakie ćwiczenia,jakie treningi a może jaka dieta...(poprostu jak życ) żeby tętno spoczynkowe było mniejsze..np 50 a nie 70... ?? czy ma ktoś jakieś rady ?? Można na to wpłynąć...Obniżyć tętno ??

[...] 150 g Oliwa z oliwek 20 g Pomidor zmieszany z jakims warzywem oprocz ogorka Przed treningiem 16:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150 g Około 20:00 po treningu Carbo 50 g Ryż brązowy Jaka ryba np. makrela wędzona lub pierś z kurczaka albo schab lub indyk Przed snem: Oliwa z oliwek 10 g Ser twarogowy półtłusty 150 g lub 200g. oto moja dieta

To napis jaka dieta i jakie naturalne sposoby bo na tej stronie trzeba kupic porady...

pytanie na temat zmiany diety chce zacząć dietę nisko ww i powiedzmy ze po miesiącu tej diety przejdę na dietę weglow czy to zdrowe i jak bezpiecznie powinienem to zrobić żeby w miarę możliwości nie stracić wypracowanej rzeźby, a jaka dieta najlepsza jest po nisko ww

Wiem wiem kalorie mam ponad norme niż jest potrzeba to utrzymania wagi. A co do diety to jest ok ? Bo przed i po jest najwiecej węgli tak jak we wskazówkach i starałem się jakoś to ogarnać. Twoim zdaniem w skali 1/10 jaka jest dieta? i co byś zamienił? czy orzeszki oraz suszone banany to dobre zródło węgli/tłuszczy/białka czy zastąpić to czymś ?